站一会儿腰就酸，可能和肌肉疲劳、姿势不当、骨密度降低等原因有关，如果腰酸持续存在或严重影响生活质量，需要及时就诊咨询医生的建议。
1、肌肉疲劳：长时间站立会让腰部肌肉长时间处于紧张状态，使肌肉疲劳，会导致肌肉僵硬和血液循环不畅，可能会增加了腰部不适感，出现腰酸的感觉；
2、姿势不当：站立时保持不正确的姿势，如弯腰驼背、挺胸收腹不够等，可能加重了腰部压力，导致腰酸；
6、骨密度降低：年龄增长或缺乏运动等因素可能导致骨密度下降，使得腰椎受到更大的压力，容易感到腰部酸痛。
平时站立时需保持直立，挺胸收腹，注意腰部自然放松。如果需要经常站立，应定期休息，以缓解腰部的压力，并改善血液循环，还可通过进行适当的腰部和核心肌肉锻炼，增强支撑能力，减轻腰部不适感。